HABER AKIŞI

Türkiye Obezite ve Şeker Hastalığında Avrupa'da İlk Sırada

 Tarih: 28-04-2021 15:15:59
Word Obesity Observatory tarafından en son girilen veriler doğrultusunda Türkiye hala Avrupa’nın en obez ülkesi olma konumunu sürdürürken, aynı zamanda şeker hastalığında da ilk sırada. Yetişkin halkın yüzde 32’sinin obez olduğu Türkiye’de, yine yetişkinlerin yüzde 12’si şeker hastası. Bu oran diğer Avrupa ülkelerinde yüzde 7-8 civarında.

Son açıklanan verilere göre Avrupa'da obezite oranı en yüksek olan ülke Türkiye. Verilere göre Türkiye'den yetişkin halkın yüzde 32'si obezite. İkinci sırada yüzde 28 ile İngiltere, üçüncü sırada ise yüzde 26 ile Macaristan gelmekte. Dünyada obezite deyince ilk akla gelen ülke olan ABD'deki 50 eyaletin sadece 25'inde obezite oranı yüzde 30'un üzerinde. Böylelikle Türkiye, ABD eyaletlerinin dörtte üçünü de geride bırakmış oluyor.

Obezite ile ilgili oranların yanında girilen veriler doğrultusunda yine obezite sonucu ortaya çıkan hastalıklarda da başı çekiyoruz. Obezitenin yol açtığı en büyük sağlık problemlerinden şeker hastalığı yetişkin nüfusun yüzde 12'sinde görülüyor. Türkiye'den sonra yüzde 10 ile Bosna gelirken, Batı Avrupa ülkelerinde şeker hastalıkları oranı ise yüzde 7-8 civarı.

“Türkiye'nin yüzde 66'sı kilolu ve obez”

Özellikle pandemi dönemiyle birlikte bu oranların Türkiye'de günden güne artacağını dile getirerek obezite ile ilgili değerlendirmelerde bulunan İstanbul Esenyurt Üniversitesi Sağlık Meslek Yüksekokulu'ndan Prof. Dr. Oğuz Koç, “Dünya nüfusunun 2 milyardan fazlası artık obez ya da kilolu olarak nitelendiriliyor. Türkiye'de de dünyada olduğu gibi inanılmaz oranda obezite oranlarının arttığını görüyoruz. Hele şu pandemi döneminden sonra Avrupa'da obezite oranı bakımından birinci sıraya yerleşmiş durumda. Bu oranlar tabi kadın ve erkeklerde farklı. Şişmanlığı vücut kitle endeksi olarak bilinen body mass indeksine göre değerlendiriyoruz. Bu değerler 20-25 arası olduğunda normal kilolu, 25-30 arasındakilere kilolu, 30-35 arası olursa şişman, 35-40 arası olursa çok şişman, 40'ın üzerinde olduğunda ölümcül şişmanlıktan bahsetmeye başlarız. Vücut kitle indeksi 25'in üzerinde olan insan sayısını düşündüğümüzde kilolu ve obez insanlardan bahsediyor olacağız ve Türkiye'de bu oran yüzde 66. Bu oranla birlikte Avrupa'da birinci sırayı almış durumdayız” dedi.

“Kadınlar daha şişman”

Cinsiyet sınıflandırmasına göre yapılan değerlendirmelerde kadınların erkeklerden daha kilolu olduğu bilgisini aktaran Prof. Dr. Oğuz Koç, “Tabi kadın erkek oranları da fark ediyor. Kadınlarda, obez olarak değerlendirilen insanlar yüzde 32 civarındayken, erkelerde bu oran yüzde 21. Vücut kitle indeksini 25'e çektiğimizde oran kadınlarda yüzde 66, erkeklerde ise yüzde 64'e varan bir kiloluluk ve şişmanlık durumu oluşuyor” şeklinde konuştu.

“Leptin hormonu önemli bir rol oynamakta”

Obezite oranlarının neden bu kadar arttığını anlamak adına obeziteyi etkileyen en önemli faktörleri de sıralayan Prof. Dr. Koç, vücuttaki yağ miktarı ile iligili olarak artan veya azalan leptin hormonunun, aşırı yeme alışkanlığını arttıran ,açlık hissini devam ettiren belirleyici bir etken olduğunu söyledi. Koç, “Açlık ve tokluk durumu hipotalamus santral sinir sisteminden yönetiliyor. Vücudun yağ dokusundan leptin hormonu salgılanır, bu leptin hipotalamusta algılanır, ne kadar olduğunu saptar ve eğer yeterli değilse ‘git ye' der. Bunu da bağırsaktan salgılanan bir takım hormonlar vasıtasıyla yapar. Leptin miktarı azsa, açlık hormonu olan gralini çoğaltır, eğer tersi ise diğer hormonları devreye sokar ve tokluk hissi verir. Bu leptin hormonunun hipotalamusta algılandığı önceden bilinen belli bir düzeyi vardır. Hipotalamus bu noktaya alıştığı takdirde seviyeyi hep orada tutmak ister, bunun değişikliğine çok fazla adapte olamaz. Dolayısıyla kilo verip, yağ dokusunu düşürüp, leptinin düzeyini düşüren insanlarda hipotalamus tersine çalışır. O düzeye alışabilmesi için uzunca bir süre geçmesi gerekir. Bu yüzden de diyet yapıp kilo verip beş altı ay içerisinde 20-30 kilo veren insanlar kilolarını çoğunlukla geri alırlar. Çünkü bu düzeye alışabilmek için çok daha uzun süre aynı kiloda kalmak ve hipotalmusu bu düzeye alıştırmak gerekir. Bu düzeyin alışkın olduğu noktanın değişmesini etkileyen nedenler de obezitenin nedenleridir. Bu algılanan leptin düzeyinin değişikliğini birçok hastalık, çevresel faktörler, vücutta olan değişiklikler etkiler. Bunlar; yaş, yetersiz fiziksel aktivite, hormonel metobolik ve genetik etmenler, psikolojik problemler, sigara - alkol kullanımı, bir takım ilaçlar ve doğum vs. Bütün bunların hepsi bu mekanizma üzerinden etki eder ve insanın iştahını, kilo alma şeklini değiştirerek kilo almayı arttırabilir. Bunlara hakim olup uygun seviyede düzenlerseniz çok hızlı iniş çıkışlarınız olmaz” diye konuştu.

D vitamini eksikliği kilo almaya neden olabiliyor

Ayrıca D vitaminin leptin düzeyinin seviyesinde önemli bir rol oynadığını ifade eden Koç, “D vitamini eksikliği hipotalamusun algılamış olduğu leptin düzeyinin seviyesini değiştirmesinde son derece etkin. Demir, B12 vitamini gibi vitamin ve mineraller doğru ve uygun olduğu takdirde hipotalamusun doğru çalışmasına yardımcı olur” dedi.

“Beslenme alışkanlığı değişmezse ameliyat istenilen sonucu vermez”

Obezitenin tedavi edilmesi için ilk akla gelenin özellikle son zamanlarda artan mide küçültme ameliyatı olmaması gerektiğini söyleyen Koç, “Obezite bir metobolik sendromdur ve bunun tedavisi de tek bir şey değildir. Hasta her açıdan değerlendirilmeli, ona göre tedavi edilmelidir. Hemen ameliyat olmamalıdır. Hastanın alışkanlıkları göz önüne alınmalıdır. Eğer alışkanlıklarını değiştirmeyecekseniz cerrahi müdahalede istenilen sonuç alınamaz. 1-2 sene içinde her şey düzgün yapılsa bile alışkanlıklar değişmeyeceği için tekrar kilo alımı başlıyor” diyerek obezitenin tedavisi hakkında bilgilendirmelere şu şekilde devam etti;
“Obeziteyi tedavi etmek demek sadece cerrahi değil. Öncelikle beslenme tarzı değişmeli ve günlük hayatımıza egzersizi yerleştirmeliyiz. Fakat yeme beslenme alışkanlığı çok önemli. Beslenme ile ilgili davranış değişikliği mutlaka tedavi edilmeli, yeniden en uygun hale getirilmeli, gerekirse psikiyatrik destek sağlanmalı. Tokluk hissi veren sentetik ilaçlar da var. Fakat diğer türlü yağ yaktırıcı, hızlı kilo verdirici ilaçları hiçbir zaman doğru bulmadım. Cerrahi tedavi de yine tedavi yöntemleri arasında. Metobolik hastalığınız varsa ameliyat şekilleri değişiyor. Body mass indeksi 40 ile 45 arası ise genelde muz mide ameliyatı oluyor. Ameliyat düzgün yapılırsa en az 2-2,5 sene size kilo aldırtmıyor. Beslenme alışkanlığınızı düzgün tutarsanız, vücut yeni leptin düzeyine alışıyor ve metobolik hadiseyi düzeltmiş oluyorsunuz. Ayrıca kilo verdikçe ve aynaya baktıkça mutlu olursunuz ki bu da size kilo vermede yardımcı bir faktördür. Fakat siz yine de sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmeyip kilo aldırıcı gıdalar tercih ettiğinizde yine almaya başlarsınız. Kilo vermek istiyorsanız gün içerisinde aldığınız kalori miktarı, yaktığınız miktardan az olmalı. Tersi olursa kilo alırsınız” ifadelerini kullandı.

Obezite ile ortaya çıkan başlıca sağlık problemleri

Pandemi döneminin uzaması ile birlikte oranların daha da artabileceğinin altını çizen Koç, obezitenin şeker hastalığı ile birlikte neden olduğu diğer sağlık problemlerini de şu şekilde sıraladı;
“Obezitenin neden olduğu çok büyük sağlık problemleri var. Kardiyovasküler sistemi etkiliyor ve hiper tansiyon, şeker, solunum sistemi hastalıkları, sindirim sistemi, cinsel işlev bozuklukları ortaya çıkıyor. Eğer kilolu iseniz ve cerrahi bir müdahaleye gereksinim duyarsanız çok büyük sorunlar ortaya çıkıyor ve risk oranı da artıyor. Bir de ardından psikolojik problemler ekleniyor. 40'ın üzerindeki indeks değerinin adı zaten değişiyor, morbid obezite diyoruz yani ölümcül obezite. 50'in üzeri ise süper obezite oluyor. Bu hastalarımız eğer tedavi edilip kilo veremezlerse hızla kaybediliyor.”

“Toplumsal farkındalık arttırılmalı, trans yağlar için harekete geçilmeli”

Toplum olarak obezite konusunda dünya çapında artan oranlarımızı azaltmak için toplumsal bir mücadele verilmesi gerektiğini vurgulan Koç yapılması gerekenler için, “Öncelikle farkındalık arttırılmalıdır, toplum yeterli ve dengeli beslenme ile ilgili doğru bilgilendirilmeli, doğru örnekler verilmeli, bireyler düzenli olarak fiziksel aktiviteye teşvik edilmeli ve bunun için olanaklar sağlanmalı. Örneğin, koşu yolu, bisiklet yolu gibi yerler arttırılarak insanlar egzersiz için özendirilmelidir. Bir diğer önemli konu ise, trans yağlar. Trans yağlar, yiyeceklerin raf ömrünü uzatmak amacıyla değiştirilip yiyeceklere katkı maddesi olarak kullanılan şeyler. Raf ömrü uzasın derken insanları kanser eden, iştahını sürekli arttıran, her türlü hormonunu alt üst eden yağlardır. Trans yağların doğal olanı vardır, gereklidir ama endüstriyel olanlar inanılmaz derecede iştahı arttırıp kilo alımına sebep olur.

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  BURSA HABERLERİ
Yenişehir Tarihî Mercek Altında Yenişehir Tarihî Mercek Altında Kültür ve Turizm Bakanlığı Kültür Varlıkları ve Müzeler Genel Müdürlüğü yetkilil..
Sosyal Destekte Osmangazi Ve Kızılay Omuz Omuza Sosyal Destekte Osmangazi Ve Kızılay Omuz Omuza Osmangazi Belediyesi ‘Belediyem Benimle” ekipleri ile Türk Kızılay Osmangazi Şub..
Oto Yıkamacıda Elektrik Akımına Kapıldı Oto Yıkamacıda Elektrik Akımına Kapıldı Bursa’nın İnegöl ilçesindeki bir oto yıkamacıda elektrik akımına kapılan şahıs h..
Başkan Aktaş, Ateş Başında Gençlerle Sohbet Etti Başkan Aktaş, Ateş Başında Gençlerle Sohbet Etti Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, Bursa Teknik Üniversitesi (BTÜ) ..
  BURSASPOR HABERLERİ
Bursaspor Başkan Yardımcılığı Görevine Beytullah Süat Getirildi Bursaspor Başkan Yardımcılığı Görevine Beytullah Süat Getirildi Bursa medyasının güçlü kalemlerinden Beytullah Süat, Bursaspor’da başkan danışma..
Bursaspor 2. Başkanı Emin Adanurdan Transfer Tahtası Açıklaması Bursaspor 2. Başkanı Emin Adanurdan Transfer Tahtası Açıklaması Bursaspor 2. Başkanı ve Futbol Şube Sorumlusu Emin Adanur, transfer tahtasıyla i..
Mustafa Er’in Gözü Transfer Tahtasında Mustafa Er’in Gözü Transfer Tahtasında Bursaspor’un 3 yıllığına anlaştığı Teknik Direktör Mustafa Er, transfer tahtası ..
Bursaspor Taraftarı Milli Takımı Romada Destekliyor Bursaspor Taraftarı Milli Takımı Romada Destekliyor Bursaspor taraftar grubu Teksas, EURO 2020’nin açılış maçında İtalya ile karşıla..
  ASAYİŞ HABERLERİ
FETÖ’nün Twitter Talimatı Deşifre Oldu! FETÖ’nün Twitter Talimatı Deşifre Oldu! Fetullahçı Terör Örgütü'nün sosyal medya yapılanmasıyla ilgili yeni bilgiler deş..
Hemşire Şebnem'in Ölümünde Hemşire Şebnem'in Ölümünde İzmir’de hemşirelik yapan 29 yaşındaki Şebnem Köker, İstanbul Kadıköy’de erkek a..
 Sözde Üst Düzey Yönetici Öldürüldü Sözde Üst Düzey Yönetici Öldürüldü MİT'in Irak’ın kuzeyindeki Mahmur Kampı yakınlarında düzenlediği nokta operasyon..
Bursalı Ressam Hayatını Kaybetti Bursalı Ressam Hayatını Kaybetti Bursa’da tarihi Balibey Han’ın sanatkarlarından Ressam Yaşar Kutlu 74 yaşında ha..
  DÜNYA HABERLERİ
Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Türkiye ile ABD arasında çözülemeyecek bir sorunun olmadığını düşünüyoruz' Cumhurbaşkanı Erdoğan: 'Türkiye ile ABD arasında çözülemeyecek bir sorunun olmadığını düşünüyoruz' ABD Başkanı Biden'la bir araya gelen Cumhurbaşkanı Erdoğan, kritik görüşmenin ar..
Bağdat Havalimanı'ndaki Askeri Üsse Saldırı Bağdat Havalimanı'ndaki Askeri Üsse Saldırı Irak’ın başkenti Bağdat'taki Uluslararası Bağdat Havalimanı’nda bulunan askeri ü..
İsrail'de Binyamin Netanyahu Dönemi Resmen Sona Erdi! İsrail'de Binyamin Netanyahu Dönemi Resmen Sona Erdi! İsrail'de muhalif partilerin kurduğu koalisyon hükümetinin Mecliste güven oyu al..
Suudi Arabistan: 'Bu yıl yalnızca ülkede yaşayan 60 bin kişiye Hac izni verilecek' Suudi Arabistan: 'Bu yıl yalnızca ülkede yaşayan 60 bin kişiye Hac izni verilecek' Suudi Arabistan Hac ve Umre Bakanlığı, bu yıl yalnızca ülkede yaşayan 60 bin kiş..
  EKONOMİ HABERLERİ
Serbest Piyasada Döviz Fiyatları Serbest Piyasada Döviz Fiyatları Dolar 8,3850 liradan, euro ise 10,1560 liradan haftaya başladı.
Ankara'da Suya Yüzde 80'e Varan Zam Ankara'da Suya Yüzde 80'e Varan Zam Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş’ın teklifi ile Ankara’da suya ka..
Yılsonu Dolar Kuru Beklentisi ve Büyüme Beklentisi Arttı Yılsonu Dolar Kuru Beklentisi ve Büyüme Beklentisi Arttı Merkez Bankası Haziran ayı Piyasa Katılımcıları Anketi’nin sonuçlarına göre, yıl..
Ağrı'da 1.2 Milyar Dolarlık Altın, 2.8 Milyon Dolarlık Gümüş Rezervi Bulundu Ağrı'da 1.2 Milyar Dolarlık Altın, 2.8 Milyon Dolarlık Gümüş Rezervi Bulundu Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank ve Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Fa..
  SİYASET HABERLERİ
Libya'ya Üst Düzey Ziyaret Libya'ya Üst Düzey Ziyaret Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın talimatıyla NATO Zirvesi öncesinde üst düz..
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na Sert Sözler Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na Sert Sözler Cumhurbaşkanı Erdoğan, partisinin grup toplantısında önemli açıklamalarda bulunu..
Bahçeli'den Flaş HDP Açıklaması Bahçeli'den Flaş HDP Açıklaması MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, “HDP’nin kapatılması artık hukukun konusudur, ..
Türk SİHA'ları Alman Basınında Türk SİHA'ları Alman Basınında Alman Die Welt gazetesi ekonomi yazarı Gerhard Hegmann, "Türk SİHA'ları ihracatt..
  SAĞLIK HABERLERİ
Maskesiz Hayat Ne Zaman Başlayacak? Maskesiz Hayat Ne Zaman Başlayacak? İstanbul Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Tufan Tükek, Covid-19 salgının seyri ve ..
40 Yaş Üzeri Aşılama Devam Ediyor: “Bugün için randevu alan kişi sayısı 750 bin” 40 Yaş Üzeri Aşılama Devam Ediyor: “Bugün için randevu alan kişi sayısı 750 bin” Covid-19 ile mücadele kapsamında başlatılan aşılama programı hız kesmeden devam ..
Tatiliniz Zehir Olmasın Tatiliniz Zehir Olmasın Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Hüsamettin Olgun, havuza..
  TEKNOLOJİ HABERLERİ
Ülkelerin Sosyal Medyayı İş İçin Kullanma Oranları Belli Oldu Ülkelerin Sosyal Medyayı İş İçin Kullanma Oranları Belli Oldu Ülkelerin sosyal medyayı iş için kullanma oranları belli olurken, Türkiye’de bu ..
Cep Telefonları İçin Taslak Düzenleme! Cep Telefonları İçin Taslak Düzenleme! Uzun süre kullanılmayan cep telefonları için taslak düzenleme geliyor. IMEI numa..
NASA'dan İstanbul Paylaşımı NASA'dan İstanbul Paylaşımı NASA, sosyal medya hesabından İstanbul’un uzaydan çekilmiş fotoğrafını “Hey İsta..
WhatsApp Dayatması Süreci Bugün Başlıyor! WhatsApp Dayatması Süreci Bugün Başlıyor! Facebook’un bünyesinde bulunan sohbet uygulaması WhatsApp’ın kişisel verileri ih..
  EĞİTİM HABERLERİ
Milli Eğitim Bakanı Selçuk Telafi Eğitimin Detaylarını Paylaştı Milli Eğitim Bakanı Selçuk Telafi Eğitimin Detaylarını Paylaştı Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, telafi eğitimin detaylarını sosyal medya hesabı..
2021- YKS Sınava Giriş Belgeleri Erişime Açıldı 2021- YKS Sınava Giriş Belgeleri Erişime Açıldı 2021-YKS Sınava Giriş Belgeleri erişimine açılmıştır
Ortaokul ve Liselerde Yüz Yüze Eğitim Başladı Ortaokul ve Liselerde Yüz Yüze Eğitim Başladı Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın geçtiğimiz günlerde açıkladığı kademeli no..
Telafi Eğitim Nasıl Olacak? Telafi Eğitim Nasıl Olacak? Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, "Okullar kendisine bir buçuk yıl sürecek UDEP k..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR

Koronavirüs aşısının etkili olduğunu düşünüyor musunuz?


HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
resmi ilanlar
GÜNLÜK BURÇ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Beşiktaş 40 26 8 6 89 44 84 +45
2 Galatasaray 40 26 8 6 80 36 84 +44
3 Fenerbahçe 40 25 8 7 72 41 82 +31
4 Trabzonspor 40 19 7 14 50 37 71 +13
5 Sivasspor 40 16 7 17 54 43 65 +11
6 Hatayspor 40 17 13 10 62 53 61 +9
7 Alanyaspor 40 17 14 9 58 45 60 +13
8 Fatih Karagümrük 40 16 12 12 64 52 60 +12
9 Gaziantep FK 40 15 12 13 59 51 58 +8
10 Göztepe 40 13 15 12 59 59 51 0
11 Konyaspor 40 12 14 14 49 48 50 +1
12 Başakşehir FK 40 12 16 12 43 55 48 -12
13 Çaykur Rizespor 40 12 16 12 53 69 48 -16
14 Kasımpaşa 40 12 18 10 47 57 46 -10
15 Yeni Malatyaspor 40 10 15 15 49 53 45 -4
16 Antalyaspor 40 9 14 17 41 55 44 -14
17 Kayserispor 40 9 17 14 35 52 41 -17
18 BB Erzurumspor 40 10 20 10 44 68 40 -24
19 MKE Ankaragücü 40 10 22 8 46 65 38 -19
20 Gençlerbirliği 40 10 22 8 44 76 38 -32
21 Denizlispor 40 6 24 10 38 77 28 -39
Takım O G M B A Y P AV
1 Adana Demirspor 34 21 6 7 64 27 70 +37
2 Giresunspor 34 21 6 7 54 25 70 +29
3 Samsunspor 34 20 4 10 58 30 70 +28
4 İstanbulspor 34 19 8 7 62 34 64 +28
5 Altay 34 20 11 3 66 39 63 +27
6 Altınordu 34 17 8 9 58 45 60 +13
7 Ankara Keçiörengücü 34 17 10 7 49 28 58 +21
8 Ümraniyespor 34 14 11 9 46 43 51 +3
9 Tuzlaspor 34 14 15 5 46 53 47 -7
10 Bursaspor 34 14 16 4 56 57 46 -1
11 Bandırmaspor 34 12 16 6 48 51 42 -3
12 Boluspor 34 12 16 6 38 41 42 -3
13 Balıkesirspor 34 9 17 8 35 53 35 -18
14 Adanaspor 34 9 18 7 44 55 34 -11
15 Menemenspor 34 7 14 13 38 62 34 -24
16 Akhisarspor 34 8 20 6 36 59 30 -23
17 Ankaraspor 34 6 20 8 33 61 26 -28
18 Eskişehirspor 34 1 25 8 23 91 8 -68
Takım O G M B A Y P AV
1 Eyüpspor 38 28 2 8 82 25 92 +57
2 Sakaryaspor 38 21 5 12 74 35 75 +39
3 Kırşehir Belediyespor 38 21 8 9 57 32 72 +25
4 Kırklarelispor 38 19 6 13 60 32 70 +28
5 Van Spor 38 21 11 6 59 35 69 +24
6 Bodrumspor 38 18 11 9 80 48 63 +32
7 Etimesgut Belediyespor 38 18 13 7 63 36 61 +27
8 Karacabey Belediyespor 38 15 12 11 52 41 56 +11
9 Turgutluspor 38 16 16 6 44 56 54 -12
10 Serik Belediyespor 38 13 11 14 51 48 53 +3
11 Pendikspor 38 15 16 7 66 53 52 +13
12 Pazarspor 38 15 18 5 60 64 50 -4
13 Tarsus İdman Yurdu 38 13 15 10 56 55 49 +1
14 Bayburt Özel İdare Spor 38 14 18 6 52 61 48 -9
15 Sivas Belediyespor 38 11 14 13 63 58 46 +5
16 1922 Konyaspor 38 11 18 9 47 49 42 -2
17 Kastamonuspor 38 8 18 12 31 58 36 -27
18 Elazığspor 38 10 22 6 61 90 33 -29
19 Mamak FK 38 6 26 6 32 121 24 -89
20 Kardemir Karabükspor 38 1 34 3 16 109 3 -93
Takım O G M B A Y P AV
1 Diyarbekirspor 30 20 2 8 43 18 68 +25
2 1928 Bucaspor 30 20 3 7 58 18 67 +40
3 Yeşilyurt Belediyespor 30 17 8 5 50 27 56 +23
4 Ofspor 30 14 5 11 43 31 53 +12
5 Arnavutköy Belediye 30 13 8 9 40 29 48 +11
6 Edirnespor 30 12 9 9 34 31 45 +3
7 Belediye Derincespor 29 10 9 10 38 29 40 +9
8 Artvin Hopaspor 30 10 11 9 41 44 39 -3
9 Fatsa Belediyespor 30 10 12 8 22 31 38 -9
10 Kızılcabölükspor 30 9 11 10 34 33 37 +1
11 Nevşehir Belediyespor 30 9 14 7 31 31 34 0
12 Çankaya FK 30 10 16 4 28 48 34 -20
13 1877 Alemdağspor 30 9 15 6 37 48 33 -11
14 Antalya Kemerspor 30 7 17 6 27 50 27 -23
15 Payasspor 29 5 16 8 29 53 23 -24
16 Manisaspor 30 1 20 9 22 56 12 -34
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 15/05/2021 Göztepe 1 - 2 Beşiktaş
 15/05/2021 Galatasaray 3 - 1 Yeni Malatyaspor
 15/05/2021 Kayserispor 1 - 2 Fenerbahçe
 15/05/2021 Trabzonspor 2 - 1 Gençlerbirliği
 15/05/2021 Hatayspor 0 - 1 Gaziantep FK
 15/05/2021 Antalyaspor 0 - 0 Konyaspor
 15/05/2021 Çaykur Rizespor 0 - 2 Başakşehir FK
 15/05/2021 Sivasspor 2 - 1 Kasımpaşa
 15/05/2021 Fatih Karagümrük 5 - 1 Denizlispor
 15/05/2021 MKE Ankaragücü 0 - 1 Alanyaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 09/05/2021 Adanaspor 0 - 2 Samsunspor
 09/05/2021 Tuzlaspor 1 - 2 Giresunspor
 09/05/2021 Menemenspor 1 - 4 Adana Demirspor
 09/05/2021 Bursaspor 0 - 3 Ankara Keçiörengücü
 09/05/2021 Balıkesirspor 0 - 5 Altınordu
 09/05/2021 Altay 4 - 3 Bandırmaspor
 09/05/2021 Ankaraspor 0 - 2 İstanbulspor
 07/05/2021 Akhisarspor 1 - 1 Ümraniyespor
 07/05/2021 Boluspor 3 - 0 Eskişehirspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 08/05/2021 Serik Belediyespor 3 - 0 Mamak FK
 08/05/2021 Tarsus İdman Yurdu 0 - 1 Kırklarelispor
 08/05/2021 Eyüpspor 1 - 0 Van Spor
 08/05/2021 Kastamonuspor 0 - 4 Sakaryaspor
 08/05/2021 Turgutluspor 0 - 0 Bodrumspor
 08/05/2021 Elazığspor 5 - 7 Sivas Belediyespor
 08/05/2021 Kardemir Karabükspor 2 - 2 Kırşehir Belediyespor
 08/05/2021 1922 Konyaspor 2 - 0 Pazarspor
 08/05/2021 Etimesgut Belediyespor 1 - 2 Karacabey Belediyespor
 08/05/2021 Bayburt Özel İdare Spor 2 - 2 Pendikspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 01/05/2021 1877 Alemdağspor 0 - 0 Edirnespor
 01/05/2021 Arnavutköy Belediye 0 - 0 Diyarbekirspor
 01/05/2021 Manisaspor 1 - 2 Ofspor
 01/05/2021 Artvin Hopaspor 1 - 0 Fatsa Belediyespor
 01/05/2021 Kızılcabölükspor 0 - 1 Yeşilyurt Belediyespor
 01/05/2021 Nevşehir Belediyespor 1 - 2 Çankaya FK
 01/05/2021 1928 Bucaspor 3 - 0 Antalya Kemerspor
 25/04/2021 Ofspor 0 - 0 Arnavutköy Belediye
Yukarı